Wat is heldere wei-eiwit?
Perfect voor zomerse drankjes: heldere wei-eiwitten zijn het frisse en lichte alternatief voor de typische eiwitshakes op melkbasis. Als je de dikke textuur van klassieke eiwitshakes wilt veranderen, is heldere wei-eiwit wat voor jou.
Dus of u nu uw dagelijkse eiwitinname wilt verhogen, of gewoon een koel zomerdrankje wilt proberen met meer dan 23 gram eiwit per portie, u hebt het allemaal met de heldere wei-eiwitten van Naturecan voor een verfrissend drankje de hele dag door.
Waarom is Clear Whey proteïnedrank ideaal voor de zomer?
Als u overweegt om heldere wei-eiwitten aan uw dieet toe te voegen, volgen hier enkele redenen waarom u dat zou moeten doen. Heldere wei-eiwitten zijn de ideale eiwitrijke drank voor de zomer, omdat je ze op talloze manieren kunt consumeren. Enkele heerlijke opties zijn:
- Proteïnecocktail
- Slushies
- Polen
- Smoothie
- Proteïne yoghurt
Waar kan ik Clear Whey-eiwit kopen?
Verhoog uw dagelijkse inname met hoogwaardige geïsoleerde eiwitten met onze Heldere wei-eiwitten van Naturecan. Deze snelle, heerlijke en handige formule is klaar om het herstelproces na uw training te starten.
Elke fruitige dosis heldere wei zit boordevol meer dan 23 g eiwit die de groei en het behoud van spiermassa bevorderen (1, 2). Of u nu strakker wilt worden, spieren wilt opbouwen of gewoon gezond wilt blijven, onze formule bevat weinig suiker. Daarmee is het een geweldige optie om uw fitnessdoelen te bereiken.
Wat uw smaakvoorkeur ook is, wij hebben heldere wei in drie overheerlijke smaken - Sinaasappel en mango, gemengde bessen en tropisch - voor een sappig alternatief voor wei-eiwit.
De belangrijkste voordelen zijn:
- Meer dan 23 gram eiwit
- Eiwitten bevorderen de groei (1) en het behoud van spieren (2)
- Laag in suiker
- Geschikt voor vegetariërs
8 redenen waarom je eiwitten moet nemen
- Vermindert hongerniveaus: De onderzoeken onthullen dat eiwitten de meest vullende stof zijn, waardoor je je ook met minder eten vol voelt.
2. Vergroot de spiermassa: het is aangetoond dat het eten van veel eiwitten je spiermassa vergroot. spiermassa en je kracht in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging (1).
3. Het is goed voor de gezondheid van de botten: eiwitten, inclusief die van dierlijke oorsprong, kunnen een groot voordeel hebben voordelen voor uw botgezondheid.
4. Verminder de trek: A studie Uit een onderzoek onder mannen met overgewicht bleek dat het verhogen van de eiwitinname tot 25% van de dagelijkse calorieën de hunkering naar voedsel met 60% verminderde.
5. Verhoogt de stofwisseling: Het is aangetoond dat het verhogen van de eiwitinname de stofwisseling verbetert. metabolisme en verhoogt het aantal verbrande calorieën.
6. Verlaagt de bloeddruk: A studie Onlangs werd ontdekt dat een eiwitrijk dieet niet alleen de bloeddruk verlaagt, maar ook het cholesterol.
7. Helpt bij het behouden van gewichtsverlies: Veel mensen die de hoeveelheid eiwitten die ze consumeren verhogen, kunnen mogelijk gewicht verliezen , omdat eiwitten bekend staan om hun bijdrage aan de stofwisseling.
8. Helpt bij herstel na een blessure: Talrijk onderzoeken tonen aan dat het eten van meer eiwitten na een blessure het herstel kan versnellen.
Naturecan Clear Whey High Protein Cocktail Recept
Proteïneshakes hebben een boost gekregen. Combineer onze heerlijke heldere wei-eiwitten met een klassieke cocktail en je hebt de perfecte eiwitshake voor elke zomerse gelegenheid.
Ingrediënten (167 kcal per proteïneshake):
- Eén schep Naturecan Clear Whey Protein
- 200 ml bruisend water met passievruchtsmaak
- 5 gram suiker
- Water
- Ijs
- 3 Aardbeien (of wilde bessen)
- 1 takje munt
Stapsgewijze instructies:
- Giet de grenadine op een bord en doop de rand van het glas erin.
- Dompel het glas direct in de suiker, zodat de grenadine aan de suiker blijft plakken.
- Voeg ijs toe aan uw glas.
- Voeg het fruit toe (wij gebruikten 3 aardbeien, maar gebruik wat je lekker vindt).
- Voeg 1 maatschep (30 g) Naturecan Clear Whey Protein (wij gebruikten de variant met gemengde bessen) toe aan je shaker Natuurkunde.
- Voeg bruisend bessenwater en een scheutje water toe.
- Goed schudden en in een glas gieten.
- Garneer met bessen, muntblaadjes of wat je maar lekker vindt en geniet deze zomer van een cocktail boordevol proteïnen.
Als je van deze zomerfavoriet een eiwitrijke alcoholische drank , de keuze is aan u, maar drink met mate en onthoud dat met mate de sleutel is.
Referenties:
- Eiwitten dragen bij aan de groei van spiermassa
- Eiwitten dragen bij aan het behoud van spiermassa
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22958314
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373952
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20847729
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11838888
- http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=201882
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469287
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16998142
